Назначение мотивирующих книг эффективно избавляет от депрессии согласно последнему исследованию "Guided Self-Help Cognitive Behavioural Therapy for Depression in Primary Care: A Randomised Controlled Trial", проведенному шотландскими психотерапевтами из университета Глазго.
Мотивирующие книги были разработаны и написаны психотерапевтами для помощи пациентам в расчете на самосовершенствование и работу над собой. Одна из них принадлежит перу руководителя исследования Кристофера Уильямса и называется "Преодоление депрессии и плохого настроения" (Overcoming depression and low mood: a five areas approach)
В исследовании приняли участие более 200 пациентов. Половине из них были назначены только антидепрессанты, а другую половину попросили еще читать мотивирующие книги. Им был предложен специальный набор из 30 книг, а также проведены три занятия с консультантом, который помог получить максимальную отдачу от чтения. Через четыре месяца у тех, кто читал книги, был значительно более низкий уровень депрессии, чем у тех, кто получал обычное лечение.
Комментариев нет:
Отправить комментарий
Примечание. Отправлять комментарии могут только участники этого блога.