среда, 30 августа 2017 г.

Почему в школах на самом деле не нужно учить критическому мышлению


Издание Aeon рассказывает ("Why schools should not teach general critical-thinking skills"), почему критическое мышление не всегда работает, а пичкать узкоспецилизированным знаниями, как ни удивительно, до сих пор нужно.

Быть авиадиспетчером непросто. Нужно держать в уме поток меняющейся информации и в течение 24-часового графика работы принимать решения, от которых может зависеть человеческая жизнь. Работа напряженная и тяжёлая, поэтому во многих странах авиадиспетчеры рано выходят на пенсию, в США, например, в 56 лет.

В 1960-х годах учёные исследовали умственные способности диспетчеров. Они хотели выяснить, насколько их способность делать несколько дел одновременно лучше остальных способностей. И можно ли применить это умение в ситуациях, которые не имеют отношения к профессии. Авиадиспетчерам дали задания, связанные с запоминанием форм и цветов. Удивительно, но при их выполнении авиадиспетчеры не превзошли других людей. Их способности проявлялись только на работе.

Цель критического мышления, или, как его называют, навыка XXI века, — научить детей универсальному способу решать проблемы в любой ситуации. Как показали упомянутые выше исследования, чтобы успешно справляться с решением задач в какой-либо области, нужно хорошо в ней разбираться. Но при этом опыт, полученный в конкретной сфере, трудно потом применить где-то ещё. Особенно если это узкоспециализированные знания. Другие исследования показали, что способность запоминать длинные строки цифр не влияет на запоминание таких же строк из букв. Вряд ли это кого-то удивит, у многих есть знакомые, которые «умны» на работе, но часто принимают глупые решения, например, в личной жизни.

Альтруизм: от эмоций к рациональности

Эта статья рассказывает об Эффективном Альтруизме. Оказывается, что даже в такой запутанной и эмоциональной штуке, как помощь другим, можно принимать вполне рациональные решения. 

Что такое альтруизм?


Это поведение, при котором мы частично жертвуем своим благом, и тем самым помогаем другим.

Зачем тут нужно включать голову, и мыслить рационально? Только так можно быть уверенным в том, что ваше благодеяние принесло максимум пользы. Или вообще принесло хоть какую-то.

Есть много потенциальных кандидатов для получения вашей помощи. Вот только некоторые из возможных альтернатив — в случайном порядке:
  • Фонд помощи людям с онкологическими заболеваниями
  • НКО по организации центров питания в Африке
  • Попрошайка в переходе
  • Фонд по распространению антималярийных сеток в странах третьего мира
  • Сбор средств на операцию (в социальных сетях, автор объявления вам незнаком)
  • Фермеры на кофейных плантациях в странах третьего мира (через повышенную наценку кофе с этикеткой «fair trade»)
Вы решили пожертвовать $100. Куда бы вы их направили?

Предположим, вы сделали выбор.

Следующий вопрос: как бы вы потом отслеживали эффективность пожертвования? То есть, принесло ли оно в итоге некое благо?

Этот вопрос важен, потому что в каждом из вышеперечисленных случаев эти $100 ждет совершенно разная судьба. Согласно исследованиям, где-то эти деньги вообще не принесут никакой пользы. Где-то аналогичную пользу можно было сгенерировать в десятки раз дешевле.

Как выбрать психотерапевта и что наука думает о разных методах психотерапии


Мы часто рассказываем о том, когда идти к психотерапевту. Он должен помочь, если вы часто нервничаете, в том числе по поводу собственного здоровья, у вас панические атаки, бессонница. В этих и некоторых других случаях одних лекарств недостаточно или психотерапия оказывается лучше таблеток. Только вот методов психотерапии существует бесчисленное множество и наука думает о них по-разному. Реальность такова, что, если обратиться к любому, кто применяет тот или этот метод, результат будет непредсказуемым. Можно потратить зря время и деньги или, хуже того, навредить своему здоровью.

Почему всё так


Когда фармацевтическая компания выпускает новый препарат, она обязана провести клинические исследования, чтобы подтвердить эффективность и безопасность лекарства при применении в каких-то конкретных состояниях. Эти показания к назначению должны быть одобрены государством и зарегистрированы. Однако не существует официальной процедуры, с помощью которой одобряют методы психотерапии. И если завтра кто-то решит стать гуру психотерапии зелёного чайника, ему никто не помешает. Но несмотря на отсутствие государственного регулирования, отдельные методы были исследованы при участии большого количества пациентов и некоторые из них показали свою эффективность при конкретных заболеваниях, состояниях и синдромах. 

среда, 16 августа 2017 г.

Стресс: бесконечная петля из ада


В вашем мышлении есть коварная ловушка, которая, если вы в неё попадётесь, может привести к абсолютному сумасшествию.

Звучит ли это знакомо для вас?

Вы беспокоитесь о противостоянии с кем-то в вашей жизни. Беспокойство калечит и вы начинаете удивляться почему вы такой нервный. Теперь вы нервничаете из-за того, что нервничаете. О нет! Двойной нервяк! Теперь вы переживаете из-за своих переживаний, что ведёт к ещё большим переживаниям. Вот так вот.

Или давайте представим, что у вас есть проблема с гневом. Вы выходите из себя из-за тупейших, бессмысленных вещей и не понимаете почему. И факт того, что вас так легко вывести из себя начинает бесить ещё больше. И тогда, в приступе своей мелочной ярости, вы обнаруживаете, что постоянная злость делает вас мелочной и отвратительной персоной, и вы ненавидите это, ненавидите так сильно, что злитесь на себя. Теперь взгляните в зеркало: вы злитесь на себя потому что злитесь за то что злитесь. Вот тебе стена, получай-ка кулаком!

Мотивация у разных поколений

Stefano Palminteri
Ученые из нескольких организаций под руководством доктора Стефано Палминтери (Stefano Palminteri) экспериментально подтвердили, что подростки и взрослые принимают решения исходя из различных стимулов ("The Computational Development of Reinforcement Learning during Adolescence"): 
  • на тинейджеров эффективнее влияет награда, нежели наказание, и они также не склонны к сложной модели выбора и предпочитают самую простую схему, за которой следует награда; 
  • подростки, в отличие от взрослых, не так хорошо обучаются изменять схему выбора, чтобы избежать наказания, значит, для этой возрастной группы системы стимулирования, основанные на награде, будут более эффективны, чем системы наказания. 
В исследовании принимали участие 18 волонтеров в возрасте 12-17 лет и 20 волонтеров возрастом 18-32 года. Они выполняли задания, в которых нужно было выбрать какие-либо абстрактные символы. Каждый символ означал шанс получить награду или наказание, или не получить ничего. По мере испытания участники заучивали, какие символы приводят к каким последствиям и подправляли свой выбор соответственно. 

Подростки и взрослые одинаково хорошо учились выбирать символы, связанные с наградой, но при этом подростки менее эффективно избегали символов, связанных с наказанием. Взрослые работали лучше, когда им после каждого выбора говорили, что случится, если они выберут тот или иной символ. Подростки же не брали эту информацию в расчет. 

К концу испытания взрослые и подростки выбирали правильную опцию с наградой примерно 1 раз из 10. Взрослые хорошо выбирали опции, которые помогали избежать наказания, а подростки делали правильный выбор примерно 6 раз из 10. Если взрослым говорили каждый раз о последствиях выбора, то они избегали наказания примерно 8 раз из 10. У подростков же не было замечено улучшения, информацию об возможных последствиях выбора они игнорировали. 

Для интерпретации результатов опыта ученые разработали компьютерные модели. Одна совсем проста — модель, имитирующая обучение ради награды. Затем к ней добавили опцию с разными последствиями. Третья модель содержала еще и возможность избежать наказания, выбрав награду. Моделирование показало, что подростковое поведение следует простой модели, основанной на выборе награды, тогда как взрослые следуют полной модели с разными опциями. 

Веганство и шизофрения

Psychology Today опубликовала заметку "You're a Vegetarian, Have You Lost Your Mind?" о первом крупном исследовании о связи вегетарианства и психических расстройств. В статье делается обзор предыдущих исследований (которые тоже говорили про депрессию у веганов) и рассказывают про новое исследование коллег из германии.

Четыре тысячи участников прошли анкетирование и часовое (65 минут) клиническое интервью с психологом. Выборка включала весь спектр людей разного пола, образования, возраста (до 65 лет) и места проживания (город или село). 

Результаты выявили взаимосвязь: вегетарианцы чаще подвержены психическим расстройствам, таким как депрессия, тревожное расстройство, соматоморфные расстройства (ипохондрия, дисморфия) и расстройствам пищевого поведения; а строгие вегетарианцы – еще чаще. 

Риск выше в среднем в 2, иногда в 3 раза. Однако ничто не указывает на то, что вегетарианство является причиной психических расстройств. Более вероятно, что люди с данными расстройствами чаще выбирают вегетарианскую диету.  Также возможно, что недостаток питательных веществ в вегетарианских диетах могут ускорить или усугубить уже существующие психические состояния.

вторник, 15 августа 2017 г.

Фитнесс – больше не образ жизни. Иногда это культ.


Форт Сан-Франциско. Мэйсон парк пуст в темноте раннего утра, а каждая поверхность окрашена в цвет обгоревшей чугунной сковороды. Шёл проливной дождь, и я бродил по округе примерно с 6 часов, пытаясь найти... ну, вообще я не совсем уверен. Всё что я знал, согласно посту в фейсбуке, что члены одной из самых странных фитнесс-групп в стране должны встретиться здесь прямо сейчас. Но скриншот Гугл-карт, который я сохранил с веб-сайта, судя по всему, привёл меня на автостоянку. Или к входной двери дорогого вегетарианского ресторана Гринс. Сложно сказать. 

Я проверил фейсбук снова. 
"Чем вы собираетесь заняться в первый понедельник 2016го? Спать? Лениво ковыряться в работе? Во всём этом нет необходимости. Участвуйте с нами в #DonutMondays (#ПончиковыхПонедельниках) от NPSF (NPSF - National patient safety foundation, некоммерческая организация США, целью которой является повышение уровня здравоохранения) (И не забудьте пончики!). Форт Мэйсон, 6.25 утра". 
Как только я начал размышлять о том, где бы мне достать себе пончик, женщина в возрасте примерно 25 лет подбежала ко мне с потерянным видом. Она была одета в серую куртку Адидас, чёрные леггинсы и майку цветом ленты оцепления. Её мокрые волосы липли ко лбу, как будто она только что искупалась в Тихом океане. 

"Вы знаете где встречаются члены Ноябрьского проекта?" - спросила она с лёгким акцентом. Я ответил, что также пытаюсь найти их. "Я Стайн" - сказала она и обняла меня.

Алекс Инкелес: "9 признаков современного человека"

Алекс Инкелес
Американский социолог Алекс Инкелес (Alex Inkeles) в 1974 году сформулировал "9 признаков современного человека", создав модель современной личности, которая должна быть самостоятельной, активной, заинтересованной в государственной политике и вопросах культуры, открытой для новых впечатлений, рациональной и умеющей создавать долгосрочные планы на будущее
  1. Открытость экспериментам, инновациям и изменениям. Это может выражаться в различных формах: "в готовности принять новое лекарство или прибегнуть к новому методу оздоровления, воспользоваться новым средством передвижения или средством информации, принять новую форму брачной церемонии или новый тип обучения молодёжи".
  2. Готовность к плюрализму мнений и даже к одобрению этого плюрализма. "Современный человек способен признавать существование разных точек зрения. Он не боится, что взгляды других изменят его собственное видение мира. Он также не считает, что общественное мнение должно формироваться сверху".
  3. Ориентация на настоящее и будущее, а не на прошлое, экономия времени, пунктуальность.
  4. "Уверенность современного человека в том, что он способен организовать свою жизнь так, чтобы преодолевать создаваемые ею препятствия". Это относится и к возможности покорения природы, и к контролю над политическими, экономическими и другими социальными проблемами.
  5. Планирование будущих действий для достижения предполагаемых целей как в общественной, так и в личной жизни.
  6. Вера в регулируемость и предсказуемость социальной жизни (экономические законы, торговые правила, правительственная политика), позволяющие рассчитывать действия.
  7. Чувство справедливости распределения, т. е. "вера в то, что вознаграждение не зависит от случая, а по возможности соответствует мастерству и вкладу".
  8. Высокая ценность формального образования и обучения.
  9. Уважение достоинства других, включая тех, у кого более низкий статус или кто обладает меньшей властью. 

вторник, 1 августа 2017 г.

Почему знаменитости перестали следовать каббале

Мадонна (в центре), Гай Ричи (слева) и бывший содиректор центра каббалы Йегуда Берг (справа). Автор фото – Сара Джей/getty images
До браслетов Cartier Love или Yeezy было такое время, когда нельзя было открыть номер US Weekly, не увидев один желанный аксессуар – каббалистический браслет из красной нити. Каббала была последним писком духовной моды среди знаменитостей в 2000-е, и этой мистической религией баловались все, от Мадонны до Эштона Кутчера и Линдси Лохан. Однако спустя десятилетие со времён своего расцвета это духовное движение практически исчезло с авансцены популярной культуры, подвергшись при этом сильным ударам.

"Каббала – это древняя мудрость, предоставляющая практические инструменты для создания радости и долгосрочной самореализации. Это невероятная система техники, которая полностью изменит ваш взгляд на мир", – гласит веб-сайт Центра каббалы, организации, познакомившей с этой практикой многих знаменитостей.

Эксперты считают, что Центр каббалы следует отличать от собственно каббалы. "Не существует универсального способа изучения каббалы в традиционном смысле, – говорит Эллиот Вулфсон, профессор религиоведения Калифорнийского университета в Санта-Барбаре, в основном занимающийся иудейским мистицизмом. – Есть различные тексты, получившие канонический статус, прежде всего Зоар и так называемые лурианские тексты, но в традиционных условиях изучаются и другие каббалистические работы, к примеру, работы Моше Кордоверо, Шалома Шараби или Виленского гаона".

понедельник, 31 июля 2017 г.

Суд в Индии разрешил оставить в холодильнике тело впавшего в медитацию гуру


Суд в Индии разрешил оставить без погребения гуру, последователи которого заморозили тело духовного учителя в ожидании его возвращения, сообщает газета The Indian Express.

Гуру Ашутош Махарадж, основатель религиозной организации, имеющей многочисленных последователей, скончался в январе 2014 года от сердечного приступа в штате Пенджаб. Ученики настаивали, что Махарадж всего лишь находится в состоянии глубокой медитации и поместили его тело в морозильную камеру.

Суд первой инстанции три года назад постановил, что тело Махараджа должно быть кремировано по индуистскому обычаю. На этом же настаивал предполагаемый сын гуру Далип Кумар.

Однако в среду суд штатов Пенджаб и Карьяна разрешил оставить религиозного лидера в холодильнике при условии, что его тело будут регулярно осматривать врачи из медицинского центра в Лудхияне – крупнейшем городе Пенджаба.

Мормона-отца 145 детей признали виновным в многоженстве

Верховный суд канадской провинции Британская Колумбия признал 61-летнего Уинстона Блэкмора (Winston Blackmore) и его бывшего зятя Джеймса Олера (James Oler) виновными в многоженстве. Об этом сообщает Yahoo News.

С 1990 по 2014 год Блэкмор женился на 24 женщинах, у него 145 детей. У 53-летнего зятя — пять жен. Обоим грозит до пяти лет тюрьмы.

Отмечается, что они в прошлом были епископами раскольнической Фундаменталистской церкви Иисуса Христа Святых последних дней (мормоны). Олер и Блэкмор живут в поселении Баунтифул — общине, основанной в 1946 году и объединяющей 1,5 тысячи сторонников полигамии. Они сами добывают себе еду, экономика коммуны построена на принципе натурального обмена.

Судья обратила внимание на то, что Блэкмор не отрицает, что у него много жен и что все его браки одобрены Богом, в соответствии с правилами Церкви.

Прокуратура пыталась выдвинуть обвинения против Олера и Блэкмора в течение 20 лет. Загвоздка заключалась в том, что запрет полигамии нарушит права на свободу вероисповедания. В 2011 году в судебном порядке было решено, что последствия многоженства дают основания для того, чтобы ограничить религиозные свободы. В итоге мужчин привлекли к суду в 2014 году.

Адвокат Блэкмора в ходе процесса заявлял, что, если его клиента признают виновным, он будет оспаривать запрещающие многоженство нормы.

Yahoo News напоминает, что бывший президент Фундаменталистской церкви Иисуса Христа Святых последних дней Уоррен Джеффс отбывает пожизненное заключение в тюрьме в Техасе за сексуальное насилие в отношении несовершеннолетних девочек. По слухам, он до сих пор управляет организацией.

В конце XIX века Церковь Иисуса Христа Святых последних дней отказалась от многоженства. Этой практики, однако, по-прежнему придерживаются мормоны-фундаменталисты, от которых организация всячески открещивается.

воскресенье, 30 июля 2017 г.

Симптомы депрессии могут указывать на синдром хронической усталости

В соответствии с результатами недавнего исследования, заказанного Управлением социального обеспечения Финляндии (KELA), для лечения синдрома хронической усталости финским врачам необходимо составить единый стандарт рекомендаций. На данный момент диагностирование и способы лечения синдрома в Финляндии очень разнообразны.

Исследование для KELA было сделано некомммерческой общественной организацией Summaryx Oy, которая проводит анализ методов лечения, применяемых в сфере здравоохранения.

"В настоящее время способы лечения очень разнообразны. Ситуация, когда часть пациентов жалуется, что диагноз синдром хронической усталости не ставят, потому что медики не знают, как его лечить, неприемлема", — говорит исполнительный директор и лиценциат медицинских наук Ирис Пастернак (Iris Pasternack). (Лиценциат — ученая степень в Финляндии, занимающая положение между магистрской и докторской степенью, — прим. пер.)

Синдром хронической усталости является продолжительным состоянием, которое в первую очередь проявляется в плохом самочувствии, вызванном физическим переутомлением, и длительным периодом восстановления. Он выражается также в когнитивных нарушениях — например, в расстройстве сна, скачках кровяного давления и болях.

Симптомы могут вызывать значительное снижение работоспособности и серьезно ухудшают качество жизни пациента. Синдром хронической усталости часто поражает после перенесенной инфекции или сильного стресса.

Исследование: почему грустить полезно?

Представители вида homo sapiens очень подвержены переменам настроения. Хотя печаль и плохое настроение всегда были характерны для человека, в наш век эти чувства обесцениваются и отвергаются. В нашей культуре такие эмоции, как временная грусть, которые вообще-то нормальны для человека, зачастую рассматриваются как расстройства. Реклама, маркетинг, пропаганда самосовершенствования требуют от нас стремления к счастью. Но плохое настроение остается неотъемлемой частью стандартного спектра эмоций, которые мы испытываем.

Несмотря на почти всеобщий культ счастья и небывалого материального благополучия, уровень удовлетворенности жизнью на Западе вот уже несколько десятилетий не растет. Настало время переосмыслить роль плохого настроения в нашей жизни. Мы должны признать, что оно является нормальной и даже полезной частью существования человека, так как помогает нам справляться со многими повседневными ситуациями и проблемами.

Краткая история печали


В более ранние периоды истории кратковременные периоды грустного настроения или меланхолии (известные как "мягкая дисфория") всегда воспринимались как норма повседневной жизни. Более того, многие из величайших достижений человечества сопровождались порождением и подпиткой негативных эмоций.

Война между наследниками культового лидера Муна


15 июля члены движения Святилище Объединения, созданного Хён Джин Муном, младшим сыном и помазанным наследником покойного преп. Сон Мён Муна, организуют акцию протеста возле спортивного комплекса Мэдисон-сквер-гарден, где Хакча Хан Мун, глава Федерации семей за объединение и мир во всём мире, также известной под названием Церкви Объединения, будет выступать на конференции "Мир начинается с меня".

Члены Святилища намерены призывать Хакча Хан Мун признать Хён Джин Муна помазанным наследником и законным духовным главой Движения Объединения.

В 2008 преп. Мун назначил Хён Джин Муна главой всемирного Движения Объединения. Но вскоре его мать, Хакча Хан Мун, уволила сына со всех руководящих постов. Он переехал на северо-восток штата Пенсильвания, где создал Святилище Объединения.